키토 다이어트를 시작하면 많은 사람이 공통적으로 겪는 현상이 있어요. 바로 극심한 피로감! 😵💫처음엔 살이 빠질 생각에 신나지만, 며칠 지나면 몸이 무겁고 기운이 쭉 빠지는 느낌이 들죠.“이렇게 피곤해서 어떻게 다이어트를 하지?”“이거 부작용인가? 나한테 안 맞는 건가?”이런 고민, 한 번이라도 해봤다면 제대로 오셨습니다! 🔥오늘은 키토 다이어트로 인한 피로감의 원인과 극복법을 확실하게 알려드릴게요. 🔍 왜 키토 다이어트를 하면 피곤할까? (원인 분석)키토제닉 다이어트(저탄고지)는 탄수화물 섭취를 극도로 줄이고 지방을 주 에너지원으로 사용하는 방식인데요.이 과정에서 우리 몸은 큰 변화를 겪게 됩니다. 1️⃣ ‘키토 플루(Keto Flu)’ 현상초기 키토 다이어트에서 흔히 나타나는 증상이에요.마치..
