키토 다이어트를 하면서 외식할 일이 생기면 고민되죠? 🍽️ 친구들과의 저녁, 회사 회식, 여행 중 맛집 탐방까지! 하지만 걱정 마세요. 몇 가지 핵심 원칙만 지키면 키토 다이어트를 포기하지 않고도 충분히 맛있는 식사를 즐길 수 있습니다. 오늘은 외식할 때도 키토 다이어트를 유지하는 실전 팁을 알려드릴게요! 💡 ✅ 외식 시 키토 다이어트 기본 원칙외식할 때는 다음 세 가지만 기억하세요! 🧠1️⃣ 탄수화물 최소화: 빵, 면, 밥, 설탕이 들어간 음식 피하기2️⃣ 건강한 지방 섭취: 올리브오일, 아보카도, 견과류, 버터 활용3️⃣ 단백질 섭취 균형 맞추기: 너무 많이 먹으면 지방 연소가 느려질 수 있음이제 상황별로 구체적인 팁을 살펴볼까요? 👀 🍖 회식할 때 키토 다이어트 유지하는 법1. 고깃집 회식..
